健康維持に役立つApple Watchアプリ6選

Apple Watchは歩数をカウントできますが、そのデータの正確性は必ずしも保証されていません。私の経験では、特にベビーカーやショッピングカートを押している場合は、毎日の歩数が大幅に過小評価されることがあります。しかし、Pedometer++を使えば、1日の歩数をより正確に把握できます。Apple WatchとiPhoneのモーションコプロセッサの両方からのデータを組み合わせることで、歩数の全体像を把握できます。

私のお気に入りのウォッチ機能は、最近アップデートされたモジュラーウォッチフェイスのコンプリケーションです。歩数が表示され、一日を通して動的に更新されます。ウェアラブルデバイスから直接起動できるワークアウトモードも利用できます。

無料

歩数計++

クロスフォワードコンサルティングLLC

フィットメンクック

運動に加えて、健康的な食事も健康維持の重要な要素です。Fit Men Cookは、料理が苦手な人でも美味しく作れる、ユニークで面白いレシピアプリです。Apple Watchアプリはスーパーマーケットで特に便利です。アプリからレシピを追加すると、レシピごと、または売り場ごとに、必要な食材を正確に確認できます。

2.99ドル

フィットメンクック - ヘルシーレシピ

ニブルアプリ株式会社

筋

筋

Streaksは、健康的な習慣のためのToDoリストです。毎日最大6つのタスクを追加して達成できます。独自のタスクを作成できるだけでなく、ウォーキングやランニング、ワークアウト、立つ、階段を登るなど、様々なプリセットから選択できます。Appleのヘルスケアアプリと連携しているものはすべて自動的に更新されます。Watchアプリを使えば、すべてのToDo項目の進捗状況を確認できます。また、特定のウォッチフェイスでタスクを表示できるコンプリケーションも搭載されています。

興味深いことに、このアプリは健康的な習慣だけに限定されていません。犬の散歩や10分間の読書といった項目も作成できます。

3.99ドル

筋

クエンティン・ザーヴァース

ストラバ

ストラバ

Stravaは、サイクリングやランニングなどの屋外での運動を記録するのに最適な方法です。すべてのアクティビティ、設定、トレーニング目標は自動的にApple Watchに転送されます。運動中は、時間、速度、距離をApple Watchから直接記録できます。アクティビティ終了後は、結果がStravaと同期され、Apple Watchに簡単な概要が表示されます。Glanceでは、週ごとのトレーニング量の概要と、特定の目標に向けた進捗状況を確認できます。また、Force Touchで簡単にライドとランニングを切り替えることができます。

無料

Strava ランニング＆サイクリング - GPS ラン＆ライド トラッカー

Strava株式会社

アンダーアーマーの記録

アンダーアーマーの記録

アンダーアーマーのフィットネストラッキングシステム「Record」は、アクティビティ、栄養、フィットネス、睡眠という4つの主要領域に焦点を当てています。Apple Watchでは、iPhoneを使わずにダッシュボードを表示し、ペース、心拍数、距離を確認できます。

無料

アンダーアーマーのレコード - よりスマートに運動し、より良く感じ、より長く生きよう。UA HealthBoxと連携

マップマイフィットネス

失くしちゃえ！

失くしちゃえ！

カロリー摂取量を記録するのに最適な方法の一つであるLose It!は、運動量の記録、食事プランの作成、そしてより健康的な選択へのモチベーション維持にも役立ちます。Apple Watchでは、毎日の摂取カロリーを確認したり、様々な食事を記録したりできます。コンプリケーションには、目標達成に必要な1日の残りカロリー数を正確に表示する機能も搭載されています。

無料

Lose It! – 減量プログラムとカロリーカウンター

フィットナウ株式会社