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Procrasterで先延ばしをやめて目の前の仕事に集中しましょう

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プロクラスター

2013年11月15日

Simen SolbakkenによるProcraster（0.99ドル）は、タスク管理に一味違うアプローチを提供します。ありきたりのToDoリストアプリではなく、Task Playerに似たポモドーロ・アプローチを採用していますが、一度に一つのことに集中できるのが特徴です。

私の仕事の進め方はだいたいこんな感じです。OmniFocus 2を起動して、今後数日、数週間でやらなければならないことを全部書き込んで、それから閉じます。もちろん、期限が近づいたり、特定の場所に近づいたり遠ざかったりした時にだけ、思い出すことになります。でも、これらの作業は、私がもっと集中すべきこと、つまり「集中」には全く役に立ちません。人は誰でも先延ばしにしてしまうものですよね？人間の性質です。だからこそProcrasterは作られました。Procrasterは、その悪い習慣を抑制して私たちを助けてくれるのです。

Procrasterを起動すると、iOS 7に完璧にマッチした、非常にクリーンでミニマルなインターフェースが目に飛び込んできます。各機能は色分けされており、直感的なレイアウトで分かりやすいですが、アプリ自体の使い方を理解するには、短いユーザーガイドを確認することをお勧めします。決して派手な機能ではありませんが、それがポイントです。ここでは見た目や見た目の美しさではなく、より重要なこと、つまり、やるべきことに集中しましょう。

メイン画面はProcrasterタブです。画面下部には、タイマー、統計情報、設定、バージョン情報といったタブがあり、それらにも移動できます。ただし、最初はProcraster画面からスタートすることになります。

Procrasterの上部に「マイプロジェクト」が表示されます。下のテキストフィールドをタップしてプロジェクト名を入力してください。前述の通り、Procrasterは一度に1つのことに集中するため、複数のプロジェクトを同時に管理することはできません。

次のステップは、プロジェクトの何が問題なのか、そしてなぜ先延ばしにしているのかを突き止めることです。選択肢は5つあり、それぞれ色分けされています。「大きすぎる」「どこから始めればいいのかわからない」「ミスをした」「プロジェクトを終わらせなければならない」「完璧でなければならない」です。選択肢をタップすると、Procrasterは物事を客観的に見るための質問をします。あるいは、知っておくべきことを教えてくれるかもしれませんし、次回に向けてもっとうまくやれる点を尋ねてくれるかもしれません。

一連の質問や選択肢を終えると、Procrasterは、このプロジェクト内に開始できるタスクがあるかどうか、また、そのタスクが以前に取り組んだことがあるかどうか尋ねてくることがあります。そうでない場合は、指定したプロジェクトが現在のタスクになります。ここからProcrasterは、タイマーを使ってタスクをセッションに分割し、開始をサポートします。

セッション（必ずしもタスクではありません）を完了するモチベーションを高めるため、Procrasterはコーヒーを飲む、Facebookをチェックするといった短期的な報酬を入力するように促します。このような短期的な報酬は、キャリアアップなどの長期的な報酬よりも、その瞬間に得られる満足感やモチベーションを高める効果があります。つまり、即時の満足感が得られるということです。

タイマーセクションでは、セッション時間を変更することはできません。デフォルトでは25分に設定されていますが、設定で変更できます。セッションを開始すると、もちろんタイマーはカウントダウンを開始しますが、中断された場合はタイマーを一時停止して再開できます。セッションが終了すると、統計エリアに表示されます。ここでは、日、週、月、年を網羅したチャートで、最も生産性の高い分と時間を確認できます。Procrasterを使えば使うほど、統計エリアでより有益な結果が得られるようになります。

設定画面では、サウンドアラートやバイブレーションの切り替え、タイムスピナーを使ったデフォルト時間の変更、デバイスの自動ロックの無効化（タイマーが有効になっている場合は常に画面に表示されるように）が可能です。また、週の開始日を日曜日または月曜日から指定することもできます。

Procrasterは、どうしても後回しにしてしまう重要なタスクを管理する、非常にユニークなアプローチです。タスク管理をユーザーをリラックスさせてくれるアプローチが気に入っています。また、大きなプロジェクトを小さく、より管理しやすい単位に分割することで、ストレスを軽減するのにも役立ちます。このアプリは今後も使い続け、自分のワークフローに取り入れて、タスク管理をより効率的にしていきたいと思っています。

Procraster は iPhone の App Store で 0.99 ドルで入手できます。