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ワークアウトで新年を元気にスタート++

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ワークアウト++

2017年1月4日

ワークアウトで新年を元気にスタート++

Cross Forward Consulting, LLC の Workouts++ (4.99ドル) は、新年の抱負である「もっとアクティブに」の実現に役立つワークアウトアプリです。Apple Watch をお持ちで、デフォルトのワークアウトアプリ以上の機能をお探しなら、Workouts++ はぜひチェックしてみてください。

新年は今のところ順調なスタートを切っており、私の目標の 1 つは、以前よりも活動的になることです。特に、より多くの身体活動を必要とする健康上の問題を抱えているためです。日によっては大変なこともありますが、外に出て体を動かすよう以前よりかなり努力しており、Apple Watch と Pokémon Go の両方を持っていることが大きな動機付けになっていることに気づきました。エクササイズをするときはいつでも標準の Workouts アプリを使用していましたが、目的は達成できるものの、機能面で少し物足りないと感じていました。そこで、Pedometer++ などの他の優れた健康アプリの開発者が Workouts++ をリリースしたと聞いて、ぜひチェックしてみたいと思いました。言うまでもなく、Apple Watch を持っていて、より強力なものを探している人にとって、これは Apple の Workouts アプリの優れた代替品です。

ワークアウトで新年を元気にスタート++

Workouts++は、このデベロッパーの他のアプリと同様に、非常にシンプルで必要最低限の機能しか備えていないアプリです。よく知らない人なら、Apple純正アプリと勘違いしてしまうかもしれません。見た目はそれほどシンプルですから。Workouts++には、「設定」「ワークアウト」「統計」の3つのセクションがあり、いつでも切り替えることができます。ビューの切り替えは簡単で直感的です。また、鮮やかな色使いが特徴で、ユーザーはワークアウトの種類を簡単に区別でき、統計情報も明確に確認できます。Workouts++には特別な機能がないため、アプリ自体も、Watchアプリ自体も、高速で応答性に優れています。

Workouts++を初めてダウンロードしたら、まずは「設定」セクションをチェックしましょう。ここでアプリを自分のニーズに合わせて微調整できます。アプリには、屋内ウォーキング、屋外ランニング、屋外サイクリング、屋内その他などの標準的なオプションが用意されていますが、それだけでは物足りないこともあります。「設定」では、「+」ボタンをタップして独自のワークアウトを追加できます。屋内か屋外かを選択し、ローイング、エリプティカル、ステッパーなどのワークアウトの種類を選択できます。また、メインの設定画面で「編集」をタップして、ワークアウトの選択を削除したり、表示順序を変更したりすることもできます。

Workouts++ の [構成] セクションの本当の魅力は、個々のワークアウトアクティビティをタップして、Apple Watch 画面に表示されるレイアウトをカスタマイズできる点です。Apple Watch の文字盤のレイアウトを変更したことがあれば、個々のワークアウト画面を構成する方法がわかるでしょう。希望する画面を選択し、もっと面白い名前が必要な場合は名前を変更し、矢印をタップしてさまざまな測定レイアウトを表示し、選択できます。レイアウトは、1 つの巨大な情報から、数字、時間、BPM、さらには心拍数のグラフを含む 6 つの異なるセクションまで多岐にわたります。気に入ったレイアウトが見つかったら、各測定ボックスをタップして表示内容を選択することで、そのボックスに含まれる内容を変更できます。Workouts++ では、各測定ボックスに表示されるテキストの色を変更したり、触覚の強さを設定したりすることもできます。このような柔軟性が与えられているだけでも、Watch をワークアウトツールとして真剣に使用したい人にとって Workouts++ は価値のあるものになります。

ワークアウトで新年を元気にスタート++

Workouts++ の有無にかかわらずエクササイズを行うと、その結果が Workouts セクションに表示されます。このビューでは、標準の Workouts アプリや他のサードパーティ製のアプリで行ったものも含め、すべてのワークアウト履歴を見ることができます。ここに表示されるデータは、ワークアウトの種類、日付、開始から終了までのタイムスタンプです。特定のワークアウトをタップすると、そのアクティビティの完全なレポートを表示できます。レポートには、継続時間、心拍数、距離、ペース、速度、およびそれらのデータに付随するグラフが含まれます。さらに、ワークアウトを種類や最小継続時間で絞り込んだり、右上隅のボタンをタップして並べ替え順序を変更したりすることもできます。過去のタイムを改善する方法を見つけたり、将来さらに良い結果を残したいためにワークアウトデータを確認するのが好きな人や、単に将来もっと良い結果を出したい人にとって、Workouts++ のこのセクションは非常に役立ちます。

自分の運動の統計を時系列で確認したい方には、「統計」画面が最適です。Workouts++のこの画面では、デバイスの使用期間中に行ったワークアウトの種類が表示され、最も運動量が多い曜日と時間を棒グラフで表示します。また、自分の運動パターンを知りたい場合に備えて、各アクティビティの合計距離と平均距離、そして継続時間も表示されます。

しばらく前からもっと活動的になりたいと思っていたので、Workouts++は健康になるための素晴らしいパートナーです。特に新年を迎えた今、本当に助かります。Workouts++ならApple Watchから簡単にワークアウトを始められるのが気に入っています（AppleのWorkoutsよりもはるかに速いです）。ワークアウトの表示もシンプルで、運動中でも読みやすいです。各ワークアウトセッションの詳細も詳しく表示されるので、自分の進捗状況を全体的に把握しやすいのも嬉しいです。この飾り気のないワークアウトアプリに唯一改善できる点は、真剣にランニングに取り組む人のために、ミリ秒単位の計測機能を追加することだと思います。過去の記録を更新するには一秒一秒が重要ですから。それ以外は、Workouts++は、ワークアウトセッションを追跡するためのシンプルながらも堅牢なアプリを探している人にとって、頼りになるアプリです。

新年に向けて、ワークアウトをより効果的に記録できるApple Watch用アプリをお探しなら、Workouts++をぜひお試しください。iPhoneとApple Watch向けのWorkouts++は、App Storeでわずか4.99ドルで入手できます。