Appleのおかげで2型糖尿病を克服できる
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コネクテッドフィットネス
2018年1月29日
2型糖尿病と診断された後、健康状態を改善し、より良いライフスタイルを選択するためにAppleに頼りました。今のところ、状況は良い方向に進んでいます。
そしてそれは始まる
そしてそれは始まる
感謝祭の直前、父は糖尿病予備群と診断されました。治療の一環として、医師は定期的に血糖値を検査するよう勧めました。
少なくとも3ヶ月前から、夜中に汗をかき始めました。また、午後になるとだるさが増すのを感じていました。何かがおかしいと感じていましたが、同じような状況にある多くの人と同じように、私は警告を無視していました。
ちょうどクリスマスの頃、父が新しい血糖測定器で血糖値を測るように私を説得した時に、二つの出来事が重なりました。私の血糖値は高かったのです。今度はかかりつけの医師の診察でさらに検査を受けた結果、父のような糖尿病予備群ではなく、2型糖尿病であることがわかりました。
体重が増える前から、私のBMI（ボディマス指数）は太りすぎを示していました。そして今、正式に肥満と診断されました。
この診断は私にとって驚きではありませんでした。ほぼ1年間、定期的な運動をやめてしまったのです。その結果、体重は15ポンド（約6.7kg）増加し、食生活も悪化しました。体重が増える前から、BMI（体格指数）は過体重を示していました。今や私は正式に肥満と診断されたのです。
2型糖尿病の初期治療の一環として、血糖値を下げるためにメトホルミンを服用しています。予防措置として、心臓病のリスクを下げるために、医師からリピトールとアスピリンの連日服用も処方されました。遺伝的に、私は心臓病と高血圧のリスクがあります。
診断を受けたにもかかわらず、運動を続け、体重を減らすことで2型糖尿病の影響を逆転させることができると言われています。今は50ポンド（約23kg）の減量を目指しています。1ヶ月で15ポンド（約5kg）減ったので、順調なスタートです。
私の新しいルーティン
私の新しいルーティン
12月に2型糖尿病と診断されて以来、iPhoneは私の治療における最大のパートナーになりました。
まず、One Drop血液測定器を使って、少なくとも1日に3回血糖値をモニタリングしています。また、One Dropアプリという便利なアプリを使って、管理栄養士に相談することもできます。
積極的な血糖モニタリングとメトホルミンの処方のおかげで、平均血糖値がすでに50ポイント近く下がりました。体重を減らし続ければ、この数値はさらに下がるはずです。
何百万人もの人々と同じように、私も1月にジムの会員になりました。目標は、少なくとも週3～4回はウェイトトレーニングと有酸素運動を行うことです。今のところ順調に進んでいます。目標達成のために、エリプティカルマシンで運動した時間をApple Watchで記録しています。
ここ数ヶ月、怠惰な生活を送っていたため、ジムに行くのが苦痛でした。でも、挑戦してみることにしました。すでに以前ほど息切れすることはなくなり、エネルギーレベルも向上しました。
減量をサポートするために、iOSとwatchOSで使いやすいカロリー計算ソリューションを提供するフリーミアムアプリ「Lifesum」を使い始めました。このアプリには、私のダイエット目標に合った素敵なレシピライブラリも含まれています。
最後に、Apple HealthKit のおかげですべてをまとめてくれる Apple Health アプリに目を向けました。
Apple Healthを使えば、運動量やカロリー摂取量などの情報をすべて確認できます。また、血糖値の推移や今週の体重減少の有無も確認できます。
Appleは先日、iOS 11.3を発表しました。これは3月か4月に一般公開される予定です。このアップデートには、個人の健康記録データをAppleヘルスケアアプリにインポートする機能など、多くの新機能が含まれています。
あまり多くは明かせませんが、（iOS 11.3 では）他のヘルスケア情報と一緒に医療記録を表示できるようになったことが、2 型糖尿病との闘いに本当に役立っています。
私の医療機関は、iOS 11.3ベータ版の開発プロセスにおいて、Appleと医療記録に関して協力した米国の医療機関の1つです。iOS開発者である私は、幸運にも既にデータをインポートできています。
あまり多くは明かせませんが、他の健康情報と合わせて医療記録を閲覧できることは、2型糖尿病との闘いにおいて既に大きな助けになっています。ベータ版の開発が進むにつれ、この新機能がどのように進化していくのか、今から楽しみです。
結論
結論
Appleは短期間でヘルスケア分野のキープレーヤーへと躍進しました。Apple WatchとApple HealthKitのおかげで、私たち一人ひとりが健康状態をモニタリングし、改善することがこれまで以上に容易になっています。
毎年150万人のアメリカ人が2型糖尿病と診断されています。私もその一人なので、Appleがヘルスケアに積極的に取り組んでいることを嬉しく思います。今後の展開が楽しみです。
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