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眠れない？Bedditが原因を解明します

眠れない？Bedditが原因を解明します

朝起きた時に、まるで全く眠れなかったような気分になったことはありませんか？8時間しっかり寝たのに、なぜか体が痛くて休まらない、と感じたことはありませんか？もしそうなら、睡眠をモニタリングし始める時期かもしれません。watchOS 2向けに最近アップデートされたBedditアプリは、睡眠サイクル、落ち着きのなさ、心拍数、呼吸などをモニタリングし、睡眠パターンを把握するのに役立ちます。

ベディット

Bedditの設定方法

アプリを使った睡眠パターンのトラッキングは、Beddit睡眠モニターから始まります。2種類のスタイルがあり、センサーはベッドシーツの下に設置し、Bluetooth経由でモバイルデバイスに接続します。Bedditのこちらのビデオをご覧ください。動画が再生されない場合は、こちらをクリックしてください。

Bedditの使い方

トラッキングセンサーをベッドに置き、アプリ内でいくつかの質問に答えると、モニタリングが始まります。Bedditは睡眠サイクルに関する詳細なデータをデバイスに送信します。睡眠の質だけでなく、いびきや落ち着きのなさといった夜間の活動もモニタリングします。そして、起床時に睡眠スコアを確認し、睡眠を改善するためのヒントや提案を毎日受け取ることができます。

ベディットApple Watchで

昨日10月5日にwatchOS 2に対応するようアップデートされたBedditは、さらに進化しました。Apple Watchで外出先でも睡眠スコアを確認でき、デジタルクラウンを使ってデータを確認できるようになりました。また、SmartNap（スマートナップ）機能を使えば、前夜の睡眠スコアをさらに高めることもできます。


有益なアプリ

不眠症に悩まされている人や、ストレスなどの原因で一時的に睡眠に問題を抱えている人はたくさんいます。そのため、睡眠を追跡、モニタリングし、データを提供し、改善方法を提案してくれるBedditのようなアプリは、非常に優れたツールです。

BedditはApple Watchに対応したiPhone向けに設計されており、App Storeから無料で入手できます。Beddit睡眠モニターの価格は119ドルからで、ウェブサイトまたはアプリから直接購入できます。

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