Get Up - ワークブレイクタイマーは、よりアクティブになることを促します

座りすぎは健康に有害で、「新しい喫煙」とも呼ばれています。一日を通して十分な活動がないと、多くの病気のリスクが高まり、静脈に血栓ができることもあります。専門家は、20～30分ごとに立ち上がって、たとえ短時間でも活動的な休憩を取るべきだと言っています。大切なのは、休憩を忘れずに取り、最大限に活用することです。App Storeに新しく登場したアプリ「Get Up – Work Break Timer」は、まさにそのためのツールです。

このアプリは、1日に一定数の活動時間を目標として設定できるようガイドします。その後、立ち上がって体を動かす時間になったら通知するリマインダーを設定できます。アプリがそれだけの機能しかなくても十分に便利ですが、「Get Up – Work Break Timer」はそれ以上の機能を備えています。

休憩時間になったら、アプリが時間を最大限に活用し、高い活動レベルへと導いてくれます。特定のエクササイズを提案し、そのアクティビティを実演してくれるので、運動レベルを高めるために何をすべきかが分かります。美しくデザインされた「Get Up」は、ストレッチ、激しい運動、そして頭からつま先まで全身を使うアクティビティに挑戦するよう促します。

バランス感覚を鍛え、足を動かし、手を動かすための運動量を設定できます。アプリでは、速度を「ほぼスローモーション」から「ほぼ不可能なほど速い」まで設定できます。また、ワークアウトの休憩時間もカスタマイズ可能で、1分から5分まで30秒単位で設定できます。

さらなるチャレンジのために、このアプリには達成可能なアチーブメントが用意されているので、素晴らしいエクササイズ休憩の報酬としてバーチャルトロフィーを獲得できます。Get Up – Work Break TimerはApp Storeで0.99ドルで入手可能です。広告やアプリ内課金はありません。

0.99ドル

起きる - 仕事休憩タイマー

マルティーヌ・カールセン