「Hear and Now」でリラックスして深呼吸し、集中力を取り戻しましょう
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コネクテッドフィットネス
2016年1月6日
一日の中で、深呼吸をしてリラックスする短い休憩をどれくらいの頻度で取っていますか？新しいアプリ「Hear and Now」は、心拍数をモニタリングしながら、毎日のリマインダーと呼吸エクササイズで、リラックスするお手伝いをします。
「聞いて、今」のプロセス
まず、スライダーを使ってストレスレベルを示します。次に、左手の人差し指を背面カメラとフラッシュに軽く置きます。アプリが心拍数を読み取り、呼吸エクササイズをガイドします。心を落ち着かせる音や心地よい音楽を聴きながら、画面に息を吸ったり吐いたりする指示が表示されます。心拍数とエクササイズの進捗状況が表示されます。
追跡とデータ
呼吸セッションの後、ストレスレベルが低下したかどうかをご報告ください。Hear and Nowは、魅力的なダッシュボードにデータを表示します。エクササイズ前後の気分、全体的な呼吸の質、バランスと敏捷性について、それぞれ簡単な説明とともに確認できます。
全体的な感想
Hear and Nowは、リラックスのための素晴らしいツールです。ディスプレイに映し出される美しい風景、穏やかな音、そして役立つエクササイズまで、このアプリは心を落ち着かせる体験を提供してくれます。仕事や日々のタスクに追われて、リラックスして集中力を取り戻すための数分間の時間を忘れてしまうことがあります。もしあなたも同じように悩んでいるなら、Hear and Nowを試してみてください。
Hear and Nowは、iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、第6世代iPod touchに対応しています。App Storeで無料でダウンロードできますので、ぜひお試しください。ついでに、「Proudで今年の生産性向上にフォーカス」や「Citrusで生産性向上 - モチベーションアップタスクマネージャー」もチェックしてみてください。
言及されたアプリ
無料
聞いて、今
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