グルードルズがアートセラピーとマインドフルネスに光を当てる
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2024年1月17日
日が短くなり、寒さも増しています。そして、家の中で過ごす時間も増えているのではないでしょうか。これは心の健康に悪影響を及ぼしかねません。そこで、アートセラピーとマインドフルネスを目的とした、興味深い新アプリ「Groodles」が登場しました。
iPad専用アプリには、アートをベースにした豊富なエクササイズが用意されています。日々の振り返り、何が自分を幸せにするのか、なぜ不安になるのか、就寝前のエクササイズなど、多岐にわたるトピックが用意されています。始める前に、各エクササイズにかかる時間が表示されます。
エクササイズは簡単で、お子様でもお使いいただけます。Apple Pencilはもちろん、指でもお使いいただけます。音声ガイドがステップバイステップで手順をご案内します。各ページの下部には、おなじみの描画ツールもご用意しています。
何を期待していいか分からなかったのですが、プロンプトは素晴らしく、いくつかのエクササイズを楽しくこなすことができました。一つ一つのエクササイズは、誰にとっても大切な自己発見の旅の中で、内省を促し、自分自身をより深く理解するのに役立ちます。
すべてのコンテンツはオフラインでも利用可能で、飛行機での移動中やインターネット接続のない場所では大きなメリットとなります。アプリはダークモードにも対応しており、縦向きでも横向きでも使用できます。
Groodlesを数日間使ってみたのですが、本当に感銘を受けました。私はアーティストではありませんが、このアプリは親しみやすく、誰でも簡単に使えます。ぜひ試してみて、毎日のルーティンに取り入れられるかどうか試してみてください。
Groodlesは現在App Storeから無料でダウンロードできます。3日間無料でお試しいただけますが、その後は引き続きご利用いただくにはサブスクリプションが必要です。年間29.99ドルです。
購読者は、ガイドとなる何百ものオリジナルアートワークや、追加のコンテンツやエクササイズにアクセスできるようになります。
無料
Grooodles - アートセラピーアプリ
アディティア・ガングリー
