ランニングに最適なApple Watchアプリ
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2022年11月5日
ランニングは最も人気のある運動の一つです。筋肉を強化し、骨を強くし、健康的な体重を維持することができます。ランニングシューズと少しのモチベーションさえあれば、ランニングを始めるのはとても簡単です。しかし、このスキルを習得するには、ある程度の困難が伴います。だからこそ、ランニングの記録とモニタリングにはApple Watchが役立つのです。
ランニングアプリを使えば、ランニング中の心拍数を追跡し、適切なトレーニングプランを作成し、目標に合わせて最適なルートを選ぶことができます。これらの5つのおすすめアプリは、あなたのランニングの成果を次のレベルへと引き上げてくれるでしょう。
ナイキ ラン クラブ
ナイキ ラン クラブ
長年にわたり、ナイキはランニングの象徴となっています。だからこそ、同社は他のランナーとの絆を深め、パーソナルコーチとして、そしてトレーニング日記としても機能するランニングアプリの開発に尽力しました。
どんなに上級者でも、適切な計画なしに目標を達成するのはほぼ不可能です。初めての5kmを走る場合でも、マラソンに挑戦する場合でも、経験豊富なトレーナーが作成したトレーニングプランが豊富に用意されており、怪我のリスクを回避しながら目標達成に近づくことができます。
モチベーション維持のために、コーチやランニング界のレジェンドが応援してくれるガイド付きランを利用できます。友達や家族とシェアできる楽しいチャレンジや、より高尚な目的のためのグローバルチャレンジも豊富に用意されています。この素晴らしいコミュニティに参加すれば、目標に向かって走るのに孤独を感じることは決してありません。しかも、アプリは完全に無料です！
無料
Nike Run Club: ランニングコーチ
ナイキ株式会社
ストラバ
ストラバ
Stravaは、Apple Watchで利用できる最も人気のあるフィットネスアプリの一つです。様々なスポーツの記録をモニタリングできますが、特にランナーにとって便利です。
このアプリを使えば、iPhoneを持ち歩かなくてもランニングを記録できます。さらに、現在のタイム、平均ペース、総距離、心拍数も表示されます。これらの測定値を知ることは、目標達成に役立つ結論を導き出す上で非常に重要です。
Stravaは世界中から5000万人以上のユーザーを抱える巨大なコミュニティです。参加することで、他のユーザーと結果を共有したり、スポーツチャレンジに挑戦したり、最適なランニングルートを見つけたりすることができます。アプリのほとんどの機能は無料ですが、月額7.99ドルまたは年額59.99ドルを支払うことでプレミアム版にアップグレードできます。
無料
Strava: ランニング、ライド、ハイキング
Strava株式会社
ランキーパー
ランキーパー
ランニングの目標を達成する最も効率的な方法は、測定可能な目標を設定し、進捗状況を追跡することです。Runkeeperアプリは、プロのランナーでもランニングを始めたばかりのランナーでも、その目標達成をサポートするためにASICSによって開発されました。
モチベーション維持が難しい場合は、このアプリが最適な解決策をいくつか提供しています。まず、コーチが作成したガイド付きワークアウトで、トレーニング完走を後押ししてくれます。また、アプリ内の様々なチャレンジやバーチャルランニンググループに参加して、他のランナーからのサポートを受けることもできます。
RunkeeperはApple Watchとの連携により、ランニング中にスマートフォンを家に置いておくことができます。Bluetooth経由でワイヤレスヘッドホンを接続すると、ランニング中のペース、距離、時間などの統計情報を聞くことができ、心拍数モニターを使えば、心拍数のモニタリングに関するより詳細な情報を得ることができます。
無料
Runkeeper - ランニング距離トラッカー
ランキーパーLLC
マップマイラン
マップマイラン
Map My Runは、プロスポーツ界のリーダーであるアンダーアーマーが開発したアプリです。豊富な機能と高度なツールが備わっており、レベルを問わずランニングの目標達成をサポートします。
ワークアウトを効率的に行うには、ペース、距離、高度などのデータを共有するリアルタイムの音声コーチングガイドを活用しましょう。現在地に近いルートを選択し、お気に入りのルートを保存して他の人と共有しましょう。さらに、ニーズに合わせて特別に設計されたトレーニングプランを選び、コーチングのヒントを活用して、ランニングをできるだけ簡単で楽しいものにしましょう。
アプリは無料でご利用いただけますが、月額5.99ドルまたは年額29.99ドルをお支払いいただくと、MVPプレミアム機能がご利用いただけます。ライブトラッキング機能を使ってランニングの位置情報を共有したり、よりパーソナライズされたトレーニングプランを作成したり、心拍ゾーンをモニタリング・分析したりできます。
無料
アンダーアーマーのMap My Run
アンダーアーマー株式会社
ランタスティック
ランタスティック
ランニング界の巨人のひとつであるアディダスは、あなたのランニングを次のレベルに引き上げる「Runtastic」というランニング アプリを開発しました。
ランニングの準備ができたら、Apple Watchのスタートボタンを押すだけで、アプリがパフォーマンスのトラッキングを開始します。1マイルごとにApple Watchが振動し、ペースをお知らせします。画面には心拍数、距離、ランニング時間が表示されます。ワークアウト終了後には、消費カロリーなどのより詳細な統計情報を確認できます。
アプリをApple Watchと連携させれば、iPhoneは家に置いてランニングに出かけられます。さらに、世界中のランナーの巨大なコミュニティに参加して、刺激を受けたり、新しいランニング仲間を見つけたりできます。月額9.99ドルまたは年額49.99ドルでプレミアム版にアップグレードすることもできます。
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Runtasticによるアディダストレーニング
ランタスティック株式会社
食べる、寝る、走る、繰り返す
食べる、寝る、走る、繰り返す
ランニングには、ストレス解消、筋力強化、さらには減量など、様々なメリットがあります。シューズを履いて外に出て、自分のレベルに合わせて走りましょう。もっと本格的にランニングを楽しみたい方は、Apple Watchを使って心拍数、ペース、距離などの詳細な情報を取得しましょう。このデバイスとランニングアプリがあれば、あっという間にランニングの目標を達成できるでしょう！
どのランニング アプリが最も便利だと思うかを以下にコメントしてください。いつものように、ぜひシェアしてください。
