瞑想に懐疑的？10%幸せになれるかも

瞑想を試してみようと思ったことがある方、あるいは誰かに勧められたことがある方もいるかもしれません。でも、「本当に効果があるの？」と不安に思うかもしれません。瞑想は、あらゆる悩みを解消する万能薬とは考えられていませんが、実際に効果を実感した人のほとんどがそう語っているように、確かにメリットはあります。「10% Happier: Meditation for Skeptics」というアプリを使えば、瞑想があなたにどんな効果をもたらすのかを知ることができます。

アプリについて

瞑想指導者のジョセフ・ゴールドスタインと、かつては瞑想に懐疑的だったニュースキャスターのダン・ハリスがタッグを組み、瞑想の真髄を伝授します。この2週間のコースでは、毎日のビデオセッションとガイド付き音声瞑想を通して、マインドフルネスのステップを丁寧に指導します。また、コースの継続をサポートするパーソナルコーチもご用意しています。

10% ハッピーな詳細

アプリをダウンロードすると、最初の3日間は無料でコースをご利用いただけます。2週間のセッションをすべて継続したい場合は、アプリ内購入で19.99ドルをお支払いいただきます。パーソナルコーチからのサポートを受けるには、電話番号を入力してテキストメッセージを受信できるようにしてください。

面白いアプリ

私も、瞑想が本当に自分に役立つのか、あるいはどのように役立つのか疑問に思っている一人です。でも、それを知る方法は一つしかないですよね？10% Happierの3日間無料サポートがあるので、ぜひ試してみたいと思います。あなたも、そろそろ始めてみるべき時ではないでしょうか？

「10% Happier: Meditation for Skeptics」はiPhone向けに設計されており、App Storeで無料で入手できます。前述の通り、2週間のコース全体を受講するにはアプリ内購入（19.99ドル）が必要です。

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無料

10%幸せになる：懐疑論者のための瞑想

チェンジコレクティブ