フィットネスに最適なApple Watchアプリ
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2022年10月11日
Apple Watchは、手首を飾るだけの派手なガジェットではありません。心臓の健康、運動能力、活動量、服薬など、様々な健康面であなたをサポートしてくれるパワフルなデバイスです。健康的なライフスタイルを送りながら、体も鍛えたい方は、フィットネスアプリのダウンロードを検討してみてください。
ウェイトリフティング、ランニング、ヨガ、サーフィンなど、どんなスポーツでも、成果を向上させるのに役立つアプリがあります。App Storeにはたくさんの選択肢があるので、ここではフィットネスに最適なApple Watchアプリを5つご紹介します。
ぜひ自分に合ったものを選んでください！
ストラバ
ストラバ
Strava は Bluetooth 同期により、ワークアウト中に携帯電話を携帯しなくても、リアルタイムのペース、距離、心拍数を表示します。
Stravaはシンプルな操作性で非常に使いやすいだけでなく、高度なワークアウト統計機能も備えており、進捗状況を分析・追跡するのに役立ちます。豊富なエクササイズから選択し、好みに合わせて設定を調整することで、トレーニング中の身体機能に関する詳細な情報を得ることができます。
Stravaが他のアプリと一線を画すのは、5000万人を超えるアクティブユーザーを抱える広大なコミュニティです。これにより、最適なランニングルートを見つけたり、他のユーザーと結果を比較したり、さまざまなスポーツチャレンジに参加したりできるようになります。
アプリの機能のほとんどは無料ですが、月額 7.99 ドルまたは年額 59.99 ドルを支払うことでアカウントをプレミアム バージョンにアップグレードできます。
無料
Strava: ランニング、ライド、ハイキング
Strava株式会社
スマートジム
スマートジム
Smart Gym は、フィットネスの始め方がわからず、ガイド付きで説明のあるトレーニング プランを希望するプロフェッショナルや初心者に最適なアプリです。
このアプリでは、画像やアニメーション付きのあらかじめ用意されたワークアウトやインストール済みのエクササイズから選択でき、時間を節約できます。また、利用可能な機器に基づいてパーソナライズされたトレーニングルーチンを作成したり、ワークアウトの履歴を追跡したり、進捗状況を測定したりすることもできます。
iPhoneを家に置いて、アプリを使って心拍数、距離、消費カロリーを追跡しましょう。Siriを使ってワークアウトを開始し、Apple Watchから直接変更することも可能です。
無料版では、2つのルーチン、10件のワークアウト履歴、2つの測定値が利用可能です。月額9.99ドルまたは年額59.99ドルでアップグレードすると、ルーチン、履歴、測定値が無制限になります。
無料
SmartGym: ジムと自宅でのワークアウト
マテウス・アブラス
ナイキトレーニングクラブ
ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Club は、アクティブなライフスタイルの象徴となったブランドによって開発され、トレーナー、アスリート、ウェルネスの専門家からのヒントを活用して筋肉と精神を強化することができます。
Nike Training Clubを使えば、ヨガなどの様々なスポーツ、体幹や筋力のトレーニング、自宅でのワークアウト、インターバルトレーニングなど、20分以内で様々な運動を行うことができます。さらに、上達度に合わせてエクササイズの難易度を調整できるのも魅力です。
このアプリには豊富なワークアウトが付属しています。iPhoneで行いたいワークアウトを選ぶと、Apple Watchがトラッキングを開始します。心拍数と消費カロリーがモニタリングされます。選択したプログラムによっては、より詳細な情報も表示されるので、一時停止したり、次のドリルに進んだりできます。
さらに、このアプリは完全に無料なので、多くの優れた機能を楽しむために予算を増やす必要はありません。
無料
ナイキトレーニングクラブ：フィットネス
ナイキ株式会社
フィットボッド
フィットボッド
体力を強化したい、体重を減らしたい、筋肉量を増やしたいなど、Fitbod はこれらの目標の達成をお手伝いします。
このアプリは、あなたのレベル、利用可能な器具、トレーニング目的に基づいて、あなたにぴったりのトレーニングプランを作成するアルゴリズムを搭載しています。これらの情報をアプリに入力すると、アプリがあなたにぴったりのプログラムを作成し、適切なセット数、回数、重量、休憩時間をガイドしてくれます。
Fitbodの最大のメリットの一つは、iPhoneで使える機能のほとんどがApple Watchでも使えることです。そのため、スマートフォンを持ち歩かずにトレーニングしたい場合、Fitbodは最適な選択肢の一つです。
残念ながら、無料版では利用できるワークアウトが限られています。それを変更するには、月額12.99ドルまたは年額79.99ドルのプレミアムサブスクリプションを購入する必要があります。
無料
Fitbodワークアウト＆フィットネスプラン
フィットボッド株式会社
マイフィットネスパル
マイフィットネスパル
MyFitnessPal は、フィットネス コーチ、食事プランナー、食事日記として利用でき、栄養、水分、フィットネス、減量の進捗状況を追跡できます。
Apple Watchでアプリを開くと、タンパク質、炭水化物、脂質の摂取状況と総カロリーが表示されます。水分摂取量とカロリー摂取量を簡単に追加して、摂取量を常に把握できます。
健康を維持するために、毎日の歩数を記録し、フィットネストラッカーにワークアウトを追加できます。さらにモチベーションを高めるには、コミュニティに参加し、活発なフォーラムで友達や専門家を見つけるのも良いでしょう。
無料版では栄養摂取量の記録のみ可能です。このアプリを最大限に活用したい場合は、月額9.99ドルまたは年額49.99ドルの有料サブスクリプションをご購入ください。
無料
MyFitnessPal: カロリーカウンター
MyFitnessPal株式会社
健康になりましょう
健康になりましょう
テクノロジーの発展により、体型を維持し、健康を維持することはかつてないほど簡単になりました。フィットネスアプリを使えば、自分に合ったワークアウトを作成したり、カロリーを記録したり、運動中の体の働きを把握したりすることができます。Apple Watchは健康的なライフスタイルを送るための優れたツールです。この記事で紹介したアプリをぜひダウンロードして、活用してみてください！
どのフィットネス アプリがお気に入りかを以下にコメントしてください。いつものように、ぜひシェアしてください。
